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Das verringert die Verletzungsgefahr. Wer sich auf dem Einsteigerlevel nicht ausgelastet fühlt, kann aus zwanzig verschiedenen Trainings mit vielen verschiedenen Übungen wählen.

Diese sind nach Leistungsstufen gegliedert, sodass das Training gut gesteigert werden kann. Eine Trainingserinnerung und eine Erfolgskontrolle sind ebenfalls enthalten.

Was kann die App? Die Übungen konzentrieren sich auf das Training der Bauchmuskulatur. Die App liefert einen Trainingsplan mit und bietet die Möglichkeit, Taillenumfang und Gewicht nach jedem Work-out zu notieren.

Nach jedem Training kann man ein Bild vom eigenen Bauch hochladen. Die Sprachausgabe zählt die Wiederholungen mit. Die Übungen sind sehr umständlich erklärt.

Auch die Grafiken erläutern die notwendigen Bewegungsabläufe nur unzureichend. Um alles verstehen zu können, muss man deshalb vorab die Anleitung gründlich studieren.

Das Niveau und die Geschwindigkeit können nicht variiert werden - Einsteiger könnten es deshalb am Anfang etwas schwer haben. Sie wollen einen Sixpack unterm Shirt?

Dann ist diese App die richtige. Mithilfe der App lassen sich Dehnübungen auswählen, die zur Lieblingssportart passen. Doch damit noch nicht genug: Man kann die Übungen auch auf Körperregionen abstimmen.

Wer also als Läufer speziell die Beinmuskulatur dehnen möchte, ist hier richtig. Die Stretchings werden in statischen, aber leicht verständlichen Grafiken dargestellt und mit einem Text erläutert.

Neben den Anleitungen ist eine sehr umfangreiche Hilfe enthalten, in der viel Wissen über Dehnübungen und sportliche Gymnastik steckt.

Die App hat keine animierten Grafiken und keine Sprachausgabe. Die Rückmeldung zum Übungswechsel erfolgt lediglich über Töne. Jeder Läufer, der ein schlechtes Gewissen hat, weil er das Dehnen oft vernachlässigt.

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